Diätetische Einschränkungen für die Gewichtsabnahme.

Viele moderne Frauen leiden, Fettleibigkeit sicher ist zu erkennen, dass einige der Produkte in ihrer Ernährung stark den Prozess der gesunden Gewichtsabnahme behindern. Und manchmal sogar die minimale Nahrungsaufnahme sind schädliche Komponenten, die wiederum und alle Prozesse auszusetzen.

Liste der großen Tabu Lebensmittel:

Zucker - eines der Produkte, die am schnellsten durch den Körper in Fett verarbeitet wird.

Verpackt Säfte und süße Getränke. Diese Getränke nahm nicht ab, das Gefühl von Hunger. Doch in seiner Zusammensetzung enthalten eine unglaubliche Menge an Zucker, die wie bereits erwähnt die besten Freunde des Fettes auf der Körperfalten.

Milchprodukte. Nein, natürlich, auch fettarme Getränke beitragen zu Gewichtsverlust. Dennoch ist für die meisten der Milchprodukte in einem hohen Prozentsatz an Fett.

Von vielen geliebt Damen Leckereien: Kuchen, Torten, Kekse und Süßigkeiten. All dies ist streng während der Diät verboten. Die Tatsache, dass alle Süßigkeiten eine große Anzahl von Kalorien enthalten, aber sättigen vollständig der menschliche Körper kann es nicht.

Fettes Fleisch. Fleisch - ein Lagerhaus von Protein, das so notwendig, um eine gute Ernährung ist, aber ein solches System für die besten Ergebnisse, die Sie in der weißen Geflügel Ernährung zu implementieren müssen. Zum Beispiel: gekochte Hühnerbrust.

Aromen: Mayonnaise, Ketchup, Saucen. Jeder von ihnen besteht aus einer Menge unnötiger Kalorien. Deshalb wird die Diät nicht empfohlen, die Leistung auf diese Weise zu erhellen.

Fast Food - der Feind Nummer eins für diejenigen, die loszuwerden überschüssige Kilogramm erhalten möchten. Die Tatsache, dass ein Durchschnitt von einem oder Cheeseburger Portion Pommes Frites 500-800 Kalorien enthält. Dies bedeutet, dass für eine Mahlzeit, Abnehmen Mädchen 2/3 des zulässigen Maß an Kalorien pro Tag aufnehmen kann.

Nüsse und getrocknete Früchte - gesunde Lebensmittel, noch eine enorme Menge an zusätzlichen Kalorien enthalten. Experten empfehlen sie als Ergänzung zum Frühstück oder einen kleinen Snack und nicht mehr zu verwenden.

Mehl: Muffins, Brot und Pfannkuchen - schnelle Kohlenhydrate, die wie auch der Zucker die Fähigkeit, schnell in einen menschlichen Körper in der verhassten Fett verwandeln.

Lebensmittel zu Einfrieren des Herstellers ausgesetzt werden ebenfalls gelöscht werden müssen. Damit bleiben sie frisch und in der Herstellung verkauft werden, mit Natrium verarbeitet, die wiederum in der Lage, die Arbeit von mehreren Stoffwechselprozesse zu reduzieren, was, natürlich, Gewichtsverlust verlangsamen wird.

Quelle: lida24.ru

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